Эксперты рассказали о недостатках самых популярных диет

31.01.2019   06:00    92

Медики отмечают, что когда человек стремится похудеть и садиться на диету, то масса тела может лишь увеличиться. Это может быть связано с тем, что человек много ест, поскольку думает, что полезная еда не причинит вред, даже если ее есть в больших количествах. Эксперты в области диетологии рассказали о недостатках самых популярных диет.

Это интересно:  Какие овощи помогут сократить риск рака кишечника

По словам специалистов, люди зачастую увлекаются безглютеновыми, органическими продуктами, которые практически не содержат сахара. Однако они игнорируют рекомендации по количеству еды. Все это приводит к увеличению веса. Кроме того, при выборе рациона человек может выбрать безглютеновую диету, когда решающее значение имеет наличие глютена. Он может легко выбрать картофель фри или печень, поскольку в них нет клейковины.

Это интересно:  Диетологи посоветовали шесть продуктов для сжигания жира

Это же касается и питания продуктами без жиров. Так в одной чашке обычного йогурта 150 калорий, а в обезжиренном 100. Люди на такой диете могут употребить две чашки и получат больше калорий, а, следовательно, и увеличат свой вес.

Что касается средиземноморской диеты, то и она имеет свои недостатки. Рацион человека при ее соблюдении состоит из орехов, бобов, рыбы, фруктов и овощей. Хотя в тех же орехах 800 калорий, а в авокадо 240.

Это интересно:  Медики назвали отличия гриппа от простуды

«Актуальные новости»


Загрузка...



загрузка...

Загрузка...



загрузка...

Загрузка...





© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.