Эксперты рассказали, можно ли есть яблоки каждый день

14.04.2019   13:40    1226

Старая английская пословица говорит о том, что если есть по яблоку в день, то тебе не потребуется доктор. Так это или нет? Мы предлагаем разобраться с правдивостью пословицы и узнать, что же будет с нашим организмом, если есть яблоко каждый день, сообщает портал Единственная.

Спойлер, не зря яблоко является самым популярным фруктом в мире.

Яблоко и похудение

Не зря ведь существуют разгрузочные дни и всякие диеты, которые предполагают поедание яблок нечеловеческими дозами.

Это интересно:  Простуду могут помочь вылечить простые носки

Все дело в том, что у яблока очень маленькая калорийности — на 100 грамм всего 54 ккал и очень низкий гликемический идекс. То есть от него ты действительно не поправишься.

Кроме того, яблоки требуют тщательного и вдумчивого пережевывания, а это означает, что одно яблоко есть ты будешь долго. Потом устанешь и есть перехочешь. Вот и похудение.

Это интересно:  Сырой или приготовленный: Медики рассказали, какой помидор полезнее

Усиливает аллергию

Яблоко способно усилить сезонную аллергию на пыльцу или цветочное цветение. Поэтому на летний период обострения, если у тебя есть такая проблема, яблоко стоит исключить из рациона.

Особенно, это касается ситуаций, когда ты начинаешь принимать антигистаминные.

Влияет на зубы

Яблоки не осветляют зубную эмаль, но по-настоящему помогают бороться с кариесом.

Просто в яблоках много антиоксидантов, которые и создают своеобразную защитную пленку на зубах, не давая налету образоваться.

Это интересно:  К чему приводит нехватка железа в организме, рассказали специалисты

А кислотности яблока не дает бактериям размножаться и оседать на зубах. Но настоящую чистку зубов яблоко не заменит.

Кроме того, не стоит забывать, что яблоко — это хороший источник железа, который помогает нам улучшить общее состояние организма и не страдать от анемии в наше суровое офисное время за компьютером.

Хроника.инфо


Загрузка...

загрузка...





© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.


Adblock
detector