Эксперты рассказали, как победить зависимость от кофеина

10.10.2018   19:00    340

Эксперты назвали самые эффективные способы борьбы с зависимостью от кофеина, включая уменьшение симптомов отмены. О данных рекомендациях сообщило медицинское издание Natural News.


По словам медиков, кофеин является мощным стимулятором, обеспечивающим несколько преимуществ. К ним относятся снижение риска депрессии, болезни Альцгеймера, Паркинсона, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Кроме этого, он может простимулировать продукцию допамина, увеличить мотивационную составляющую, улучшая память. Опасение экспертов вызывает то, регулярное его потребление может изменить химию мозга, вызывая очень сильное привыкание. Как только человек начинает отказываться от привычного напитка, начинают появляться нелицеприятные признаки отмены, которые включают в себя: головную боль, тревогу, депрессию, тошноту, раздражительность.

Это интересно:  Как избежать сердечных приступов

Как облегчить симптомы отмены

Бросить курить в постепенном режиме. Неплохим решением для этого является зеленый чай, содержащий природные релаксанты. Помогут в этом вопросе и другие травяные средства, такие как женьшень или имбирь, способные привести в порядок нервную систему.

С эфирными маслами устранить симптомы абстиненции станет гораздо проще. Для этой цели подойдут лаванда, ромашка. Необходимо пить достаточное количество воды, ведь кофеин вызывает усиление мочеотделения, что приводит к потере жидкости в организме, заставляя работать мозг в усиленном режиме. Для предотвращения головных болей 8 стаканов в день будет достаточно.

Это интересно:  При каких заболеваниях противопоказан кефир

Использование пакета со льдом – такой метод помогает облегчить снятие головных болей за счет увеличения кровотока. Не лишним будет выполнение физических упражнений, которые помогут получить энергию без приема стимулятора.

«Актуальные новости»


Загрузка...


загрузка...



Загрузка...


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...

Загрузка...

Загрузка...

© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.