Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Эксперты рассказали, как не навредить организму во время Великого поста

24 февраля 2018 г.   22:40    категория: Здоровье

189

Эксперты рассказали, каких правил стоит придерживаться, чтобы во время Великого поста не навредить организму. В частности, нельзя резко отказываться от некоторых важных продуктов.

В основном речь идет о рыбе и мясе, обеспечивающих организм рядом питательных веществ. Если на весь пост отказаться от них, ничем не заменив, это может иметь неприятные последствия, в том числе повышенную утомляемость, ослабление иммунитета, а также слабость и снижение выносливости. Важно в течение соблюдения поста обеспечивать сохранение в организме уровней белка, витаминов, углеводов, аминокислот, а также жиров, белков и других микроэлементов.

Кроме того, чтобы за время поста не располнеть из-за неправильного рациона, важно следить за тем, сколько съедается сладкого, не налегать на некоторые фрукты, бананы, а также орехи. Отличным источником нужных веществ станут бобовые, грибы, а еще некоторые соевые продукты. Соблюдать пост рекомендовано только здоровым людям, для которых сокращение рациона не станет причиной усугубления уже существующих проблем и недугов.

Это интересно:  5 простых хитростей, как избавиться от грибка и укрепить ногти

«Актуальные новости»



Загрузка...






загрузка...





...





...

Новости здоровья



...




...


...