Эксперты рассказал и об опасности дефицита витамина B12 и способах её избежать

21.03.2019   13:00    806

Учёные рассказали, дефицит витамина B12 приводит к нарушению снабжения организма кислородом и провоцирует анемию. Чтобы избежать данного недуга следует правильно питаться, но в запущенных случаях необходима консультация специалиста.

Установлено, дефицит витамина B12 не является серьёзной проблемой, поскольку в большинстве случаев его можно в относительно непродолжительный период восполнить, тем не менее, при длительной нехватки данного элемента, организм может испытывать нагрузки, которые могут привести к развитию серьёзных заболеваний. Помимо этого, может развиться пернициозная анемия, это заболевание не даёт витамину усваиваться, что приводит к нарушению нервной системы и общим недомоганиям. В таком случае помочь может только врач, а также уколы. Нередки случаи, когда инъекции B12 человек вынужден получать на протяжении всей жизни.

Это интересно:  Эксперты назвали пять неожиданных причин невозможности потери веса

Основным симптомом нехватки витамина является потеря сил, бледность кожи, язвы в полости рта и необычный цвет языка. Также возможна потеря координации и частичная потеря зрения. Если у человека нет серьёзных проблем с усваиванием вещества естественным путём, он может в относительно короткий срок восполнить его нехватку, добавив в свой рацион питания рыбу, мясо, яйца, соевые и молочные продукты, дрожжевой экстракт и богатые минералами хлопья для завтрака.

Это интересно:  Продукты, которые полезнее есть вместе, чем по отдельности

«Актуальные новости»


Загрузка...





загрузка...



© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Adblock
detector