Эксперты раскрыли простые способы ускорения обмена веществ

27.03.2021   00:13    31

Преподаватель физкультуры Белинда Нортон, проживающая в городе Голд-Кост в Австралии, раскрыла простые способы ускорения обмена веществ. Спортсменка уже долгие годы пользуется ими и они действительно работают.

Источник: lenta.ua

По словам Нортон, метаболизм разгоняют силовые тренировки с утяжелителями. Она советует чередовать физические нагрузки, делая их более разнообразными. Среди других способов эксперт выделяет интенсивные интервальные тренировки, например, бег или ходьбу.

Это интересно:  Эксперты выяснили, какой напиток калорийнее: пиво или вино

Также организм должен получать нормальное количество воды, которая способствует ускорению обмена веществ. Сама спортсменка до и после еды выпивает ее по стакану. Когда воды достаточно, органы и клетки функционируют куда эффективнее.

Нортон рассказала, что большую роль играет и правильное питание. Помимо этого можно принимать стероидные добавки, ускоряющие обменные процессы. Эксперт напомнила людям о необходимости предварительной консультации с медицинским специалистом, чтобы избежать проблем и исключить риски, связанные с наличием определенных хронических заболеваний.

Это интересно:  10 минут в день и готово: как похудеть и обрести фигуру своей мечты весной

Фото: pixabay.com











Adblock
detector