Эксперты поделились советами, как перестать есть сладкое

13.02.2019   11:40    365

Эксперты поделились практичными советами, которые помогут людям перестать есть сладкое. Они отмечают, подобная еда является настолько же вредной, насколько вкусной.

В первую очередь, людям рекомендуют перестать употреблять сладкое во время выполнения каких-либо действий. Из-за отсутствия концентрации внимания на процессе употребления еды сложно контролировать объемы съедаемых продуктов. Во-вторых, необходимо отказаться от привычных ритуалов, которые подразумевают съедание сладостей. Например, во время перерыва необходимо покупать не сладкий пирожок, а с капустой или картошкой.

Это интересно:  Специалисты расказали об основных признаках лейкоза

Следующий шаг – это постепенное снижение объемов употребления сладостей. Эксперты рекомендуют каждый раз класть в чашку чая или кофе все меньше и меньше сахара, а позже начать употреблять эти напитки и вовсе без него. Отдельно следует обратить внимание на сладкие газированные напитки и энергетики. Эксперты отмечают, в них находится очень большое количество сахара, чего многие не замечают. Они рекомендуют перейти на ежедневное употребление обычной или газированной воды.

Это интересно:  Названы привычки, которые влияют на давление

Последний совет эксперты припасли для самых решительных людей. Им они предлагают попытаться съесть сладости без кофе или чая, а заменить их обычной водой. Они отмечают, из-за того, что люди «заглушают» вкус сладких продуктов этими напитками, они не представляют себе их настоящего послевкусия. Эксперты уверены, пара кусочков торта с водой могут отбить желание употреблять сладкое на долгое время.

Это интересно:  Предотвратить смертельную гипертонию поможет эта ягода

«Актуальные новости»


Загрузка...



загрузка...

Загрузка...



загрузка...

Загрузка...





© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.