Эксперты объяснили, почему опасно класть телефон под подушку во время сна

18.01.2021   17:33    493

Если человек будет всего на несколько часов в день класть под голову телефон, то излучаемые им электромагнитные волны, пусть и сквозь подушку, могут негативно отразиться на работе мозга в длительной перспективе. С таким заявлением выступил глава ИИТ Станислав Косарев.

Источник: lenta.ua

Вообще, отмечает специалист, оптимальным вариантом будет отказ от использования гаджета минимум за час до отхода ко сну, поскольку это негативно отражается на его качестве, может спровоцировать проблемы с засыпанием и даже привести к частым пробуждениям глубокой ночью. «Если телефон не перевести в тихий режим или не отключить связь, это негативно отразится на состоянии нервной системы», — подчеркивает специалист.

Это интересно:  Диетолог рассказала о полезных свойствах кожуры цитрусовых

Кроме того, по словам Косарева, регулярный сон с включенным телефоном под головой, может спровоцировать появление тревожности и нарушения сна. Соглашается с этим мнением и врач Петр Соков, отмечая, что уведомления и сообщения будут отвлекать человека, препятствовать переходу в фазу глубокого сна и ухудшать его общее качество.

«Многие стараются использовать свои смартфоны для мониторинга сна, но для этой цели наилучшим выбором будет фитнес-браслет или смарт-часы с отключенными в ночное время уведомлениями», — добавляет медик.

Это интересно:  Топ-7 ошибок худеющих: провоцируют стресс

Фото: pixabay.com












загрузка...









Adblock
detector