Эксперты назвали способы больше двигаться при сидячей работе

17.08.2019   19:00    619

Эксперты рассказали о способах больше двигаться, что особенно актуально для людей с сидячей работой. Масштабные исследования показывают, что офисные работники имеют повышенный риск развития ряда заболеваний, включая ожирение и рак.

Чтобы свести к минимуму последствия сидячей работы, важно по возможности не упускать шанс пройтись пешком, пореже используя авто или общественный транспорт. Во время разговора по телефону, особенно если это длительная беседа с близкими людьми, лучше ходить, а не усаживаться на диване. Эта привычка позволит улучшить кровообращение во всем теле. Даже если на работу человек добирается на машине, можно ставить ее подальше, чтобы 300-500 метров просто прогуляться. Негативный эффект имеет и привычка обедать прямо на рабочем месте, для соответствующих целей разумнее использовать специально отведенную зону.

Это интересно:  Названы причины появления сухости во рту

Дополнительное движение обеспечит привычка обсуждать вопросы лично, а не по телефону. При малоподвижной работе, передает портал Planet Today, предпочтительнее отказаться от заказа еды на дом, лучше пройтись в кафе или магазин самостоятельно.

«Актуальные новости»


Загрузка...

загрузка...






© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Adblock
detector
Loading...