Эксперты назвали пять неожиданных преимуществ моркови для здоровья

28.01.2019   08:40    528

Морковь является достаточно доступным овощем, но мало кто включает ее в рацион в качестве основного блюда. Однако ее употребление имеет по меньшей мере пять значимых преимуществ для здоровья, о которых рассказали эксперты.

Поскольку в морковке много растворимых волокон, она может снизить уровень ЛПНП и повысить уровень ЛПВП в крови. Это способно сократить риск возникновения тромбов и, в свою очередь, связанных с ними осложнений сердца. Представители Университета Аризоны подтверждают, что овощ снижает уровни холестерина и артериальное давление.

Хотя морковь не может исправить плохое зрение, она содержит важные питательные вещества, необходимые для поддержания здоровья глаз, что обеспечивает в том числе содержание витамина A. Морковь в приготовленном виде может подарить больший прирост антиоксидантов по сравнению с сырой. Защитный компонент в состоянии помочь замедлить старение клеток и защитить организм от разрушительного воздействия свободных радикалов.

Это интересно:  Доказан вред оральных контрацептивов

Для тех, кто следит за своим весом, морковь станет идеальной закуской с высоким содержанием воды и низким содержанием калорий. По оценкам, одна средняя сырая морковь содержит всего около 25 ккал. Морковный сок также является богатым источником другого важного иммуностимулирующего антиоксиданта: витамина С. Последний важен для заживления ран, потому что он необходим для производства коллагена, основного белка, который содержится в коже и соединительных тканях.

Это интересно:  Заражение гриппом резко повышает риск инсульта

«Актуальные новости»


Загрузка...


загрузка...


Загрузка...








загрузка...

Загрузка...





Загрузка...

© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.