Эксперты назвали пять необычных путей к потере веса

15.03.2019   19:20    1138

Эксперты представили вниманию пять необычных путей, которые могут привести к потере веса. Зарубежный источник The Sun поделился информацией соответствующего содержания.

Оливковое масло является идеальным вариантом в борьбе за улучшение параметров фигуры. Одна столовая ложка его содержит всего 119 калорий. Это одна из причин, почему средиземноморская диета так часто оценивается как самый здоровый способ питания. Эксперты также рекомендуют обжаривать продукты на соевом соусе, который следует разбавить до разумных пределов. Ученые из Университета Сент-Луиса обнаружили, что люди, которые ели цельнозерновые тосты за час-полтора до отхода ко сну, смогли похудеть на 2 килограмма за 8 недель без физической активности.

Это интересно:  Фрукты и овощи вместо жиров защищают от смерти из-за рака груди

 

Последние исследования показали, что тренировки за 8 минут до еды ускоряют метаболизм, а значит способствуют похудению. Была найдена связь и с улучшением работы сердечно-сосудистой системы.

Как выяснилось, отсчет жевательных движений помогает не хуже сбросить вес. Стандартная цифра обычно составляет около 40 жеваний за укус, что подтвердил эксперимент китайских ученых. К научной работе были привлечены добровольцы, страдающие ожирением, которым необходимо было совершать 12 и 40 указанных действий. Результаты показали, что в среднем, в организм поступало меньше калорий у всех участников при увеличении времени акта механического размельчения пищевых веществ. В этом же списке оказалось добавление в рацион мяса ягненка раз в неделю. Похудение происходит за счет присутствия в нем аминокислоты, именуемой L-Histidine.

Это интересно:  Стоматолог из Университета Данди дал несколько советов по защите зубов от кариеса

«Актуальные новости»


Загрузка...





загрузка...




© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Adblock
detector