Эксперты назвали пять доступных продуктов для оздоровления почек

23.07.2020   23:40    1151

Эксперты в области питания призвали поддерживать здоровье почек с помощью еды. Они назвали пять доступных продуктов, при регулярном употреблении которых вероятность проблем с этим парным органом снизится.

Почки в организме человека выполняют функцию своеобразного фильтра, участвующего в процессе выведения вредных веществ. В Корейской ассоциации урологов советуют регулярно принимать лимонный сок. В нём содержатся цитраты, избавляющие от избытка кальция. В итоге уменьшается вероятность образования камней в почках. Члены Американского общества нефрологов рекомендуют ежедневно употреблять яблоки. Согласно медицинской статистики, любители этих плодов на 45% реже страдают болезнями почек. Защищает парный орган пектин, содержащийся в яблоках. Эта клетчатка регулирует уровень холестерина и глюкозы в крови. Пользу окажет гречка за счёт белка, минералов и витаминов группы B. Благодаря исследованиям на животных выяснилось, что эта крупа восстанавливает повреждённые почки при диабете.

Это интересно:  Образование тромбов: причины, симптомы и профилактика

Имбирь защищает парный орган от нарушений функционирования, вызванных чрезмерным количеством фруктозы. Корень растения снимает воспаление и поддерживает нормальную работу почек. В списке продуктов для оздоровления числятся белокочанная, брюссельская, китайская и цветная капуста. В состав этих растений входят полезные железо, селен, медь, цинк, марганец. При регулярном употреблении капусты уменьшается риск развития рака почек.

Это интересно:  Названы ошибки, которые мы совершаем по утрам

«Актуальные новости»











загрузка...










Adblock
detector