Эксперты назвали продукты-альтернативы сладостям

13.10.2018   22:00    545

Ученые представили вниманию продукты, которые являются лучшими альтернативами сладостям, которые помогут снизить вес. Информацией поделилось издание Express.


По словам диетологов, люди, желающие похудеть, довольно часто не представляют, чем заменить привычные сладости. В связи с этим испытывают дискомфорт по пути к идеальным параметрам. На самом деле есть неплохие альтернативы сладостям, которые и доставят вкусовое удовольствие, и помогут снизить вес.

Вместо мороженного можно заморозить йогурт в обезжиренном варианте, в котором нет сахара. В таком исполнении продукт не менее хорош, преимуществом является меньшее потребление жира. Если такой шаг сделать женщина не в состоянии, тогда следует уменьшить порцию пищевого продукта-десерта и сделать его самостоятельно.

Это интересно:  Медики рассказали о пользе гранатов для здоровья

Если речь идет о шоколаде, то не стоит от него отказываться, ведь он обладает достаточным количеством полезных веществ, улучшая при этом настроение за счет содержания аминокислоты, именуемой «триптофан», её задача стимулировать вырабатывать в главном органе центральной системы гормона счастья. Только необходимо заменить молочный вариант на темный шоколад, в нем меньше калорий и выше содержание массы какао.

От кондитерских изделии обязательным образом необходимо отказаться, лучшей альтернативой являются замороженные фрукты, желе, мед в умеренном количестве. Многие люди настолько привыкли к чипсам, что уже не представляет без них своей жизни. В таком случае можно заменить их на низкокалорийный попкорн. В любом случае вес его не должен составлять выше 100 грамм.

Это интересно:  Врачи подсказали, как помочь организму восстановиться после гриппа

От сыров не стоит отказываться, но лучшим решением являются их менее жирные варианты, к примеру, моцарелла имеет меньше калорий. Чеддер же, напротив, способствует быстрой прибавке в весе.

«Актуальные новости»


Загрузка...


загрузка...



Загрузка...


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...

Загрузка...

Загрузка...

© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.