Эксперты назвали лучшее время для тренировок для сохранения веса в норме

17.07.2019   13:40    661

Эксперты рассказали, какое время лучше всего выбирать для тренировок, чтобы держать собственный вес под контролем. Соответствующее исследование проводилось учеными из США, представляющими Брауновский университет.

Участниками исследования стали 375 добровольцев, столкнувшихся с эффектом “пинг-понга”, предполагающим скачки веса при занятиях спортом. Все граждане начали вести дневник занятий, фиксируя время, в которое они посещали спортзал. В итоге оказалось, что те, чьи тренировки происходили в определенное время суток, лучше теряли вес и могли сохранять достигнутый результат долгое время.

Это интересно:  Эксперты назвали способы больше двигаться при сидячей работе

Ученые допускают, что такой эффект может иметь связь с тем, что человеку проще соблюдать регулярность тренировок, если они приходятся на одно и то же время. Благодаря постоянству нагрузок в мозге постепенно формируется полезная связь между стимулом и физической активностью.

«Актуальные новости»


Загрузка...

загрузка...






© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Adblock
detector
Loading...