Эксперты назвали лучшее время для тренировок для сохранения веса в норме

17.07.2019   13:40    723

Эксперты рассказали, какое время лучше всего выбирать для тренировок, чтобы держать собственный вес под контролем. Соответствующее исследование проводилось учеными из США, представляющими Брауновский университет.

Участниками исследования стали 375 добровольцев, столкнувшихся с эффектом “пинг-понга”, предполагающим скачки веса при занятиях спортом. Все граждане начали вести дневник занятий, фиксируя время, в которое они посещали спортзал. В итоге оказалось, что те, чьи тренировки происходили в определенное время суток, лучше теряли вес и могли сохранять достигнутый результат долгое время.

Это интересно:  Подтверждена взаимосвязь мобильных телефонов с раком мозга

Ученые допускают, что такой эффект может иметь связь с тем, что человеку проще соблюдать регулярность тренировок, если они приходятся на одно и то же время. Благодаря постоянству нагрузок в мозге постепенно формируется полезная связь между стимулом и физической активностью.

«Актуальные новости»


Загрузка...



загрузка...




Adblock
detector