Главная > Здоровье

Эксперты назвали количество часов сна, необходимое для каждого человека

04.11.2018   22:40    965

Ученые завершили обширное исследование, касающееся количества сна, необходимого для эффективной работы мозга. Информацией поделилось тематическое зарубежное издание.

Исследователи из Western University пришли к выводу, 7-8 часовой сон является оптимальным вариантом для того, чтобы главный орган центральной нервной системы работал в полноценном режиме. Ученые наблюдали за 10 тысячами добровольцами, которым было предложено следовать предложенным моделям сна, после чего тщательным образом изучались их медицинские показатели, включая когнитивные функции. Отмечается, что изучение проводилось не в лабораторных условиях, а в реальной жизни, именно по этому, считают специалисты, им удалось с предельной точностью выяснить оптимальное время отдыха.


«Мы обнаружили, что оптимальное количество сна, которое жизненно необходимо, чтобы держать мозг на максимуме производительности является именно семи и восьми часовой отдых каждую ночь, что соответствует тому, что врачи уже знают, и советуют для своих пациентов», — отметил один из авторов исследования.

При нарушении стандартной модели волонтеры имели проблемы как когнитивного характера, так и коммуникативного, в то же время это не сказывалось на кратковременной памяти. Выводы специалистов таковы, негативным образом на эффективной работе мозга сказывается как короткий сон, так и длинный. В продолжении научной работы эксперты планируют выяснить, каким образом сон влияние на старение, или, существуют ли различия между мужчинами и женщинами в рассматриваемом вопроса, есть ли связь с национальностью.

Это интересно:  Напитки, которые спасут от холода и депрессии

«Актуальные новости»


Загрузка...





загрузка...


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...



Загрузка...

© 2018, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.