Эксперты назвали идеальный завтрак, снижающий риск сердечного приступа

27.01.2019   14:00    1209

Эксперты рассказали об идеальном завтраке, который способен снизить риск сердечного приступа и понизить уровень холестерина. Статья соответствующего содержания опубликована в издании Express.

Холестерин является жизненно важным соединением для нормального функционирования организма, но чрезмерно высокое количество в крови может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Это приводит и к ишемической болезни сердца — ведущей причиной сердечных приступов, которые происходят, когда отложения холестерина в кровеносных сосудах лопаются, что является причиной образования тромба. Затем сгусток крови может блокировать подачу крови к сердцу, вызывая опасное состояние.

Это интересно:  Медики опровергли популярный миф о похмелье

По словам специалистов, высокий уровень холестерина может быть вызван придерживанием нездоровой диеты, особенно продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров. Они содержатся в таких продуктах: масло, торты, печенье, жирное мясо, колбаса, бекон, сыр, выпечка, сливки, шоколад и мороженое. Британские ученые рекомендуют мужчинам в возрасте от 19 до 64 есть не более 30 г насыщенного жира в день, что касается женщин, то не более 20 грамм.

Это интересно:  Диетолог опроверг мифы о 7 вредных продуктах

Как выяснилось, овсяная каша является идеальным завтраком, который способен снизить риск сердечного приступа. Главенствующее положение её отдано потому, что бета-глюкан в её составе образует гель, связывающийся с холестерином и желчью в кишечнике, помогая ограничить количество холестерина, поглощаемое из кишечника в кровь. Врачи советуют замачивать овес в яблочном соке или миндальном молоке на ночь. Плюс ко всему, каша снижает желание есть нездоровую пищу.

Это интересно:  Медики назвали напиток, "убивающий" раковые клетки

«Актуальные новости»




загрузка...


Загрузка...








загрузка...

Загрузка...





Загрузка...

© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.