Главная Лента Новостей Популярные новости Контакты Реклама Rss Лента

Эксперты рассказали, как избежать инсульта

10 ноября 2017 г.   05:20    категория: Здоровье

2038

По словам врачей, инсульт перестал быть «болезнью пожилых» и все чаще поражает людей в возрасте 40 лет. Эксперты в области здравоохранения составили перечень рекомендаций, которые помогут защититься от опасного нарушения в кровообращении мозга.

По словам терапевтов, в первую очередь нужно отказаться от употребления жирных и копченых продуктов – вместо этого употреблять больше растительной пищи. Научно доказано, например, что употребления яблок эффективно снижает вероятность расстройств мозгового кровообращения благодаря фенолиновой кислоте – антиоксидантного вещества, противостоящего негативному влиянию радикалов на кровеносные сосуды.

«Каждая порция овощей и фруктов на 5% снижает развитие ишемии. Растительные продукты, богатые калием, на 20% уменьшают вероятность инсульта», — рассказали специалисты.

Это интересно:  Врачи назвали пиво главным «убийцей» печени

Также, по их мнению, нужно время от времени измерять уровень кровяного давления в домашних условиях. Если тонометр стал чаще показывать 140/90 – это серьезный повод для обращения к врачу. Кроме того, следует знать, насколько густая у человека кровь. Склонная к сгущению кровь, заболевания вен, повышенное количество тромбоцитов в крови могут быть сигналами о том, что нужно принимать лекарства-антикоагулянты.

Это интересно:  Медики указали на полезные и вредные свойства куриных яиц

Ученые утверждают, что инсульт чаще поражает тех, кто склонен к депрессивным состояниям и мало спит по ночам. Помимо того, во избежание инсульта важно контролировать свой вес, так как высокое артериальное давление, которое способно провоцировать инсульты, напрямую связано с массой тела. Другими серьезными факторами роста кровяного давления являются курение и регулярный прием алкоголя.

Medikforum



Загрузка...















Загрузка...

...

Новости здоровья



...





...