Эксперт рассказала, существуют ли продукты с отрицательной калорийностью

19.06.2020   18:20    125

В поисках чудо-средств, которые помогут быстро сбросить лишний вес с минимальными ограничениями, худеющие готовы поверить в мифы, которыми «богата» сеть. Диетолог Наталья Самойленко на странице в Instagram развеяла одно из таких заблуждений – информацию о так называемых продуктах с отрицательной калорийностью. Она пояснила, почему худеющим не стоит верить в их чудодейственное влияние на фигуру.

Это интересно:  Вредные свойства несезонных овощей и фруктов

Нередко в сети можно натолкнутся на статьи о продуктах с «отрицательной» калорийностью — такие, чья калорийность меньше, чем количество энергии, которая нужна для их переваривания. Их авторы утверждают, что употреблять такие продукты можно в неограниченных количествах.

На самом деле, это миф! Продуктов с отрицательной калорийностью не существует. По крайней мере, подтверждений и научных доказательств, поддерживающих эту теорию, нет. Даже низкокалорийные продукты содержат больше калорий, чем нужно для их расщепления.

Это интересно:  Диетолог назвал эффективный способ снизить холестерин без лекарств

Сельдерей, грейпфрут, брокколи фигурируют во всех списках продуктов с «отрицательной» калорийностью. Несмотря на то, что в этих продуктах действительно мизерное количество калорий (от 7 до 30 ккал на 100 граммов), для их переваривания энергии нужно еще меньше! Это связано с тем, что они содержат большое количество воды и клетчатки, которые имеют низкую энергетическую стоимость.

Это интересно:  Люди с диабетом чаще подвержены переломам костей

Но есть и позитивная составляющая — от того, что это утверждение оказалось мифом, брокколи и сельдерей не стали менее полезными продуктами! Насытив наш рацион овощами, мы еще на один шаг приблизимся к здоровью и стройности!

www.rbc.ua










загрузка...








Adblock
detector