Эксперт рассказал, сколько максимум арбуза можно съедать за день

30.07.2020   19:20    640

Эксперт Виктор Тутельян назвал максимальную дозу арбуза в день. Если злоупотреблять ягодой, можно навредить здоровью.

Эксперт указал, что арбузы могут похвастаться большим количеством полезных свойств. В составе ягоды есть значительные объемы бета-каротина, магния, витамина A и B6, а также железа, фосфора, цинка, фолиевой кислоты и т.д. За счет умеренного употребления этого продукта можно притупить чувство голода, что полезно для тех, кто желает похудеть. Связано это с большим содержанием в арбузах жидкости, заполняющей организм.

Это интересно:  Врач назвал пять простых способов ускорить метаболизм и похудеть быстрее

В то же время важно помнить, что в ягоде много сахара, также повышенная нагрузка оказывается на поджелудочную. Если бесконтрольно налегать на арбуз, есть риск появления лишнего веса. Взрослому в день можно съедать не больше 500 грамм продукта. Для детей предел — 400 грамм. Включать арбуз в рацион лучше после основного приема пищи.

Это интересно:  Вспомним детство: диетолог назвал кашу, от которой “лучше работают мозги”

«Актуальные новости»











загрузка...










Adblock
detector