Эксперт Ольга Деккер назвала безвредное количество черешни за раз

30.06.2020   19:40    232

Нутрициолог Ольга Деккер назвала количество черешни, которое человек может съесть за раз, не опасаясь за свое самочувствие и здоровье. Чрезмерное поглощение ягод грозит неприятными последствиями, предупредила член Национального общества диетологов.

По словам Деккер, во избежание “побочных эффектов” следует ориентироваться на рекомендации ВОЗ относительно дневной нормы овощей, фруктов, зелени и ягод. Желательно в сутки поглощать не больше 800 граммов. Если что-то из списка уже употреблялось в течение дня, нужно сократить и порцию черешен. Некоторым категориям граждан лучше вообще отказаться от ягоды. К примеру, это касается страдающих от диабета лиц, то же актуально и для аллергиков. У здоровых граждан из-за черешни возможна диарея, если за раз поглотить 300-400 граммов.

Это интересно:  Температура и симптомы есть, а в анализе вируса нет? Это может быть психогенная лихорадка

Давать ягоду следует с осторожностью и детям, передает портал Nation News. У них из-за чрезмерного употребления черешни возможны высыпания на коже. Предпочтительнее начать с пары ягод и оценить реакцию организма.

«Актуальные новости»










загрузка...








Adblock
detector