Экперты представили Топ-5 лайфхаков, продлевающих жизнь

09.02.2019   19:20    728

Эксперты в области биохакинга опубликовали Топ-5 лайфхаков, способных продлить человеку жизнь. Как оказалось, для того, чтобы чувствовать себя здоровым и жить как можно дольше следует пить кофе, чаще загорать, а также реже чистить зубы и стоять в планке.

Специалисты утверждают, что соблюдая эти 5 простых лайфхаков, которые, к слову, были доказаны научно, каждый человек сможет продлить свою жизнь. Итак, на первом месте оказалось правило пить кофе. Как выяснилось в ходе научного исследования, употребление именно этого напитка снижает вероятность поломок в ДНК. Причем влияние кофе оказывает на организм уже спустя 2 часа после употребления. Вторая строчка досталась привычке не стоять в планке слишком долго. Эксперты биохакинга утверждают, что правильнее тренировать мышцы тела, используя несколько коротких подходов, нежели одну длительную планку. На третьем месте оказалось правило спать с 22:00 до 6:00. Оказывается, именно за этот период времени восстановиться успевают все органы.

Это интересно:  Как правильно избавляться от лишнего веса

 

На четвертой строчке Топ-5 лайфхаков, способных увеличить срок жизни, оказалась привычка загорать. Как выяснилось в ходе одного научного эксперимента, люди, которые получают достаточное количество солнечного света, а вместе с ним и витамина D, на 67% меньше подвержены развитию различных видов рака. На последнем месте списка оказалось простое, но несколько странное правило — реже чистить зубы. Американские ученые доказали, что заниматься чисткой полости рта следует реже, поскольку чрезмерное количество процедур способно повредить эмаль. Более того, ученые утверждают, что чистить зубы можно только спустя полчаса после употребления еды.

Это интересно:  6 ошибок в питании, которые уничтожают вашу щитовидку

«Актуальные новости»


Загрузка...



загрузка...

Загрузка...



загрузка...

Загрузка...





© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.