Еда, которая может испортить настроение

22.11.2019   23:40    157

То, что мы пьем и едим, может влиять на разные процессы в организме. Иногда трапеза может на самом деле огорчить и дело тут совсем не во вкусе.

Вопреки расхожему мнению, сладости не поднимают настроение. Вернее, поднимают, но на очень короткий срок. А потом уровень глюкозы так же резко, как поднялся, падает и на смену радости приходит усталость и раздражительность.

Это интересно:  Раскрыта причина ухудшения обоняния с возрастом

Примерно тоже самое ощущение вызывает избыток соленой пищи. Из-за большого количества соли мы чувствуем кратковременный прилив сил благодаря повышению давления. Но потом соль начинает выводить жидкость, все процессы в организме замедляются и начинается хандра.

Испортить настроение может жирная пища. Чтобы переварить ее, организму нужно много энергии. Поэтому усталость и сонливость не заставят себя ждать. Чтобы снизить этот эффект, жирные блюда можно закусывать свежими овощами.

Это интересно:  Онкологи составили специальное «зелёное» меню

Если планируете быть активны и бодры, не стоит увлекаться колбасами и копченостями. Такая еда содержит много соли, а, кроме того, другие добавки с натрием. Результат будет примерно таким же, как при употреблении большого количества соленой еды, а также добавляются эффекты, связанные с тяжелой для переваривания пищей. Такие продукты можно заменять рыбой или вареным мясом — бутерброд будет не менее вкусным и куда более полезным.

Это интересно:  Артериальная гипертония: как защитить себя от этой пагубной болезни?

7mednews


Загрузка...



загрузка...




Adblock
detector