Дженнифер Лопес поделилась секретами идеальной фигуры

23.06.2020   09:30    595

Отличной физической формой не перестает поражать 50-летняя Дженнифер Лопес. Артистка поделилась советами, которых следует придерживаться, чтобы выглядеть великолепно.

Первое правило — это не есть переработанную пищу. Необходимо исключить из рациона пищу, которая подверглась глубокой обработке. А значит, больше никаких консервов, замороженных наггетсов и фастфуда. По словам Лопес, лучше есть свежие органические продукты: обед знаменитости чаще всего состоит из лосося и салата из брокколи, перца, кабачков и натуральной заправки, а ужин — с свинины или курицы с киноа или печеным бататом.

Это интересно:  Внучка Софии Ротару продемонстрировала соблазнительные формы в купальнике

Советует отказаться от больных перекусов. Лопес регулярно гастролирует, а также проводит много времени на съемочной площадке, поэтому ей хорошо известно, что такое «перекус на бегу». Зная это, артистка всегда берет с собой свежие овощи и фрукты, чтобы соблазн «украсть что-нибудь сладенькое» даже не возникал.

Рекомендует певица сделать акцент в рационе на белок. Именно белковая пища дает организму силы: вы перестаете чувствовать себя голодным и усталым, появляется желание двигаться вперед. Именно поэтому свой день Джей Ло, как правило, начинает с протеинового коктейля из сывороточного порошка, ягод, йогурта и меда.

Это интересно:  Малышка на миллион: Винни Харлоу в роскошном золотом платье, расшитом камнями

Можно иногда позволять себе съесть что-нибудь «запрещенное». Любимые сладости певицы — печенье с шоколадной крошкой и мороженое. Знаменитость старается не налегать на такую ​​пищу, но время от времени все же радует себя.

Следует исключить из жизни алкоголь, курение и кофеин. Дженнифер не раз признавалась, что именно отказ от вредных привычек сделал ее организм значительно здоровее, выносливее и энергичнее.

Это интересно:  Залысины и седина: 35-летняя Лили Аллен потеряла надежду спасти шевелюру

Gazeta.ua










загрузка...








Adblock
detector