Доступный витамин снижает риск смерти после 50 лет

31.08.2020   21:40    1857

Ученые из Великобритании пришли к выводу, что доступный благодаря многим простым продуктам витамин снижает риск смерти после 50 лет, способствуя защите клеток и тканей организма от разрушения свободными радикалов, и сохранению мышечной массы. Речь идет о витамине С.

Как передает портал Eurekalert!, исследователи Университета Восточной Англии определили: доступный людям витамин C способствует сохранению мышечной массы после 50 лет и снижает риск преждевременной смерти. К такому выводу они пришли, проанализировав данные более 13 тысяч человек возрастом от 42 до 82 лет.

Это интересно:  Только не кофе: диетолог предупредил об опасности похудения с помощью этого напитка

Научные специалисты констатировали, что употребление продуктов, богатых витамином C, помогало людям после 50 лет медленнее терять мышечную массу. Ее потеря в этом возрасте начинает ускоряться, что является одним из маркеров старения организма.

Исследование показало: потребление недостаточного количества этого витамина было связано с более интенсивным ослаблением мышечной массы тела. Подобный процесс, отмечают ученые, ассоциируется со многими нарушениями здоровья – в частности,  с развитием возрастной слабости и быстрыми темпами старения, общим снижением качества жизни, что повышает вероятность достаточно ранней смерти.

«Нормальный уровень витамина С в организме помогает защитить клетки и ткани от потенциально вредных свободных радикалов, которые провоцируют разрушение мышц, тем самым ускоряя старение», — заявил профессор Айлса Уэлч из Медицинской школы Норвич при Университете Восточной Англии.

Получать достаточно витамина С не сложно – он доступен в составе многих продуктов, включая простые и недорогие. Однако, подчеркивают специалисты, употребление витаминов – это проблема, требующая обязательного предварительного обсуждения с врачом, поскольку избыток любых веществ, включая полезные, может быть опасен.

Это интересно:  Медики назвали неожиданный признак развития диабета второго типа

Medikforum








загрузка...











Adblock
detector