Дослідники виявили, які продукти сприяють продовженню життя - Новости Ю

Дослідники виявили, які продукти сприяють продовженню життя

10.10.2021   16:20    650

Дослідники виявили, що вживання майже всіх фруктів сприяє продовженню життя. А споживання картоплі навпаки привело до підвищення ризику смерті на 32%.

Так, фактичні дані дослідження показали, що щоденне вживання хоча б п’яти порцій різних фруктів і овочів приносить значну користь для здоров’я, передає Express. Порція фруктів або овочів – це 80 грам.

Это интересно:  Дієтолог розповіла, як отримати від ранкової каші ще більше користі

Кампанія під назвою “П’ять днів в день” заснована на рекомендаціях Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), яка рекомендує вживати мінімум 400 грам фруктів і овочів в день, щоб знизити ризик серйозних проблем зі здоров’ям, таких як серцеві захворювання, інсульт та інші види раку.


Відзначається, що фрукти та овочі – хороший джерело вітамінів і мінералів, в тому числі фолієвої кислоти, вітаміну С і калію.

Это интересно:  Фахівець розповів, як впоратися з осінньою сонливістю

u-news.com.ua











Adblock
detector