Доктор розповіла, які продукти варто виключити із меню, щоб знизити ризик розвитку атеросклерозу - Новости Ю

Доктор розповіла, які продукти варто виключити із меню, щоб знизити ризик розвитку атеросклерозу

13.11.2021   23:40    435

Надмірний рівень холестерину в крові небезпечний підвищеним ризиком розвитку атеросклерозу, який, у свою чергу, підвищує ризик серцево-судинних захворювань.

 

 


Доктор Шарлотта Нортон розповіла, як потрібно змінити свою дієту, щоб не допустити поганих наслідків. Зокрема, варто виключити із свого постійного меню п’ять продуктів:


— незбиране молоко;
— вершкове масло;
— червоне та оброблене м’ясо;
— смажена їжа;
— сир.

Жирне, оброблене м’ясо та сир із високим вмістом жирів – одні з найпопулярніших продуктів для підвищення рівня холестерину.

Лікар Нортон підкреслює, що потрібно загалом уникати насичених жирів. А ось продукти з ненасиченими жирами можуть бути корисними.

«Продукти з високим вмістом ненасичених жирів, такі як лосось, мигдаль, авокадо та насіння мають протилежний ефект, знижуючи рівень холестерину», — підкреслює доктор Нортон.












Adblock
detector