Доктор развенчал стереотипы о ЗОЖ

31.08.2020   00:40    327

Существуют известные многим правила здорового образа жизни (ЗОЖ), однако эти стереотипы не всегда работают, заявил известный врач Александр Мясников.

Мясников развенчал стереотипы о ЗОЖ. Один из таковых – необходимость проходить 10 тысяч шагов в день. По словам врача, это не так, можно просто выполнять упражнения на ограниченном пространстве. Главное, чтобы ежедневно присутствовала какая-то физическая нагрузка.

Это интересно:  Диетологи разрешили есть на ночь в процессе похудения

Также Мясников опроверг постулат о важности двух литров воды в день. По словам медика, культ воды не совсем оправдан, и лично он сам привык пить мало. Употреблять надо ровно столько воды, сколько хочется, подчеркнул эксперт.

Вдобавок доктор Мясников развенчал стереотип о ЗОЖ, связанный с пользой каш на завтрак. Врач заметил, что это миф, единственное правило – нужно завтракать, данная привычка действительно полезна.

Это интересно:  Проктолог Смирнова назвала причины быстрого развития рака у некоторых людей

Кроме того, он прокомментировал утверждение о важности занятий спортом каждый день. Мясников пояснил: нагрузки должны быть дозированными, усиленные каждодневные нагрузки поспособствуют лишь перетренированности и могут неблагоприятно сказаться на организме, что вряд ли можно счесть подходящим для ЗОЖ.

Medikforum








загрузка...











Adblock
detector