Доктор назвал овощ с наибольшей пользой для человека

02.07.2020   16:20    299

Самым полезным овощем можно считать брокколи. С таким заявлением врач  Александр Мясников.

По его словам, в брокколи содержится большое количество минералов, витаминов и защищающих от рака биоактивных компонентов с антиоксидантами. Медик отметил, что употреблять брокколи лучше всего в сыром виде.

Также для получения дневной нормы витаминов нужно в день съедать не менее 500 граммов фруктов и такое же количество овощей. Мясников подчеркнул, что от витаминов, которые поступают в организм из растительной пищи, намного больше пользы, чем от медицинских препаратов соответствующего назначения.

Это интересно:  Невролог перечислил смертельные болезни, угрожающие любителям алкоголя

Поделился врач и еще одним советом, который позволит составить правильную и полезную диету на каждый день. По утверждению Мясникова, в таких случаях нужно руководствоваться правилом радуги, употребляя фрукты и овощи всех цветов: желтого, красного, фиолетового и зеленого.

Medikforum










загрузка...










Adblock
detector