Доказано, что недостаток сна влияет на жировой обмен

24.09.2019   06:30    338

Ученые из Пенсильванского университета привели доказательства, что недостаток сна влияет на жировой обмен. Это является очередным доказательством вреда недостаточности ночного отдыха, считают эксперты. Доводы исследователей опубликованы в журнале Lipid Research.

Нарушение сна оказывает вредное воздействие на обмен веществ в течение некоторого времени. В новом исследовании ученые были сосредоточены на метаболизме глюкозы, что важно в развитии сахарного диабета. К эксперименту были привлечены 15 здоровых мужчин в возрасте 20 лет для десятидневного эксперимента. В течение пяти из этих суток участники проводили не более пяти часов в постели каждую ночь. Чтобы выяснить, как режим дня влияет на обмен веществ, эксперты давали добровольцам стандартизированный обед с высоким содержанием жира. Большинство людей чувствовали хуже после употребления той же самой еды во время недосыпания, чем когда они ели ее хорошо отдохнувшими. Затем сравнились образцы крови представителей сильного пола. Результаты показали, что недостаток сна влияет на липидный ответ после приема пищи. Это в свою очередь связано с набором излишнего веса.

«Это исследование было очень контролируемым, что делает его несовершенной моделью для реального мира. Эксперимент был ориентирован на здоровых молодых людей, которые, как правило, имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, и все участники были мужчинами», — добавили ученые.

Тем не менее, по словам авторов исследования, научная работа дает понимание того, как организм справляется с перевариванием жира при недостатке и достаточном получении сна. Идеальным же вариантом является ночной отдых от 7 до 8 часов.

Это интересно:  Чем рискуют женщины, работающие больше 40 часов неделю

«Актуальные новости»




Загрузка...



загрузка...





© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Adblock
detector