Дневной сон назвали опасным для здоровья

11.10.2020   08:40    753

Мнение о том, что дневной сон весьма полезен для организма, существует уже давно. Однако, как утверждают ученые из Китая, им удалось выявить скрытые опасности такого отдыха.

Китайские специалисты из Университета Гуанчжоу провели исследование, в рамках которого выяснили, что расхожее мнение о пользе дневного сна, не соответствует действительности и ошибочно считается хорошим способом восстановить работоспособность после беспокойной ночи. Кроме того, ученые подчеркивают, что все прежние исследования на эту тему, были полны противоречий и не принимали во внимание целый ряд важных факторов. В рамках своей научной работы китайские специалисты попытались учитывать все возможные факторы, а всего в их исследовании приняли участие свыше 300 тысяч человек, из которых 39% привыкли спать днем.

Это интересно:  Эксперты развеяли миф о вреде яиц для сосудов и сердца

Полученные в итоге результаты оказались весьма любопытными. К примеру, было установлено, что те испытуемые, которые практикуют сон после обеда продолжительностью 60 минут или более, на 34% чаще сталкиваются с риском развития заболеваний сердечно-сосудистой системы. Кроме того, в случае этой группы людей на треть повышается и риск преждевременной смерти от целого ряда иных причин. Примечателен и тот факт, что такая угроза актуальна даже для тех людей, которые полноценно спять в ночное время и чья общая суточная продолжительность сна превышает минимально необходимые 6 часов.

Это интересно:  Это легко: три шага на пути к медитации

Наконец, подчеркивают ученые, больше всего дневной сон вредит пожилым людям и женщинам. Теперь они рассчитывают выяснить точные причины этого влияния.

«Актуальные новости»












загрузка...











Adblock
detector