Для молодости кожи: медики назвали идеальный рацион питания

08.10.2019   09:58    2135

С годами кожа теряет упругость и эластичность, её цвет может резко ухудшиться. Медики рассказали, что при включении в рацион некоторых продуктов можно повысить уровень энергии в клетках и замедлить процессы старения кожи. В первую очередь, косметологи советуют включить в рацион бурый рис.

По их словам, этот продукт не только улучшает состояние кожи, но и способствует похудению. Бурый рис дополняют овощами и рыбой. В списке полезных продуктов для кожи также оказался шпинат. Он является самым лучшим источником железа. Чтобы шпинат хорошо усваивался, его надо употреблять вместе с лимонным соком. Еще одним продуктом для эластичности кожи медики называют бобовые. Этот продукт один из лучших источников сложных углеводов, поддерживающих оптимальный энергетический уровень в организме.

Это интересно:  Некоторые лакомства положительно влияют на сердце

А ещё косметологи советуют хотя бы раз в неделю употреблять жирную рыбу. Для поддержания кожи в хорошем состоянии ей нужны жирные кислоты Омега-3, поэтому рыба является лучшим выбором тех женщин, которые хотят сохранить молодость надолго. Кроме того, врачи советуют включить в ежедневный рацион бананы и мёд. Однако одним из лучших продуктов для кожи считаются яблоки. Они богаты пищевыми волокнами, которые способствует быстрому выведению шлаков, а значит и очищению кожи.


Загрузка...






© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Adblock
detector