Дієтологи розповіли про вплив квасолі на організм - Новости Ю

Дієтологи розповіли про вплив квасолі на організм

20.09.2021   01:00    456

На думку дієтологів, їсти квасолю щодня за відсутності індивідуальних протипоказань не шкідливо, інформує Ukr.Media.

Дієтологи пояснили, що буде, якщо щодня їсти квасолю. Лікарі вважають, що якщо людина з’їдає за один прийом не більше 200 грамів квасолі, звичка вживати її регулярно може сприятливо позначатися на стані кишківника. Даний ефект забезпечується наявністю у квасолі клітковини, що ефективно підтримує діяльність корисних кишкових бактерій.

Это интересно:  Дієтолог розповіла, яка риба вважається найкориснішою


«Харчові волокна квасолі допомагають виводити токсини. Вони відповідальні за зниження рівня поганого холестерину», — додали фахівці.

Дієтологи уточнили, що червона квасоля — за рахунок високого вмісту білка — допомагає зміцнювати імунітет. Крім того, у продукті багато калію і магнію, що є «дуже корисним для серцево-судинної системи».

Это интересно:  Дієтолог перерахувала продукти, від яких слід відмовитися після 45 років

Однак тим, хто схильний до закрепу, експерти радять не вживати квасолю без консультації зі своїм лікарем.

aspekty.net











Adblock
detector