Гороскоп на 18 сентября: подумайте о важных вещах

Дієтолог спростувала міф про кисломолочні продукти

27.08.2021   08:20    2022

Прийнято вважати, що всі кисломолочні продукти йдуть на користь здоров’ю й фігурі. Цей міф спростувала дієтолог Дарина Русакова.

В першу чергу експерт рекомендує відмовитися від сирків та йогуртів яких присутні наповнювачі. Як правило, такі добавки містять велику кількість цукру. Крім шкоди для фігури, цукор в такому продукті перешкоджає засвоєнню кальцію. Вона порадила віддати перевагу натуральним продуктам, без підсилювачів смаку.

Это интересно:  Чому необхідно додати у свій раціон виноград


Крім того, в розряд небажаних потрапили молочні товари з позначкою «знежирені». За словами фахівця, для досягнення необхідної консистенції, виробники змушені додавати в таку продукцію крохмаль. Цей прийом теж не несе користі для здоров’я.

«Маложирні продукти з великою кількістю крохмалю не дають насичення, а, навпаки, можуть підвищувати рівень глюкози в крові», — пояснила вона.

Это интересно:  Фахівці назвали “нічний” симптом раку крові

zdorovia.com.ua













Adblock
detector