Гороскоп Павла Глобы на 22 сентября 2021: все знаки зодиака

Дієтолог розповіла про користь кабачків у боротьбі з деякими хворобами

05.09.2021   22:00    656

Вживання кабачків допомагає запобігти появі деяких хвороб. Про це розповіда дієтолог Світлана Фус.

За словами фахівця, цей овоч є одним з найбільш недооцінених. Дієтолог позначила, що особливе значення вживання овоча має для людей, яким притаманний сидячий спосіб життя.


Вона пояснила, що завдяки вмісту каротиноїдів, лютеїну і зеаксантину кабачки допомагають збереженню зору. Також, вони допомагають збагатити мікрофлору кишечника, забезпечивши, тим самим його здорове функціонування. Крім того, щоденна порція 25-30 грамів допоможе знизити ризик виникнення каменів у жовчному міхурі та атеросклерозу.


Это интересно:  Токсиколог назвав ознаки, які допоможуть розпізнати небезпечні томати

«Це особливо важливо для людей, які мало рухаються, ведуть сидячий спосіб життя. Клітковина позитивно впливає на мікрофлору кишечника — збільшує кількість корисних бактерій і пригнічує ріст умовно патогенних. Крім того, клітковина пов’язує холестерин і жовчні кислоти в кишечнику і виводить їх з організму. Тим самим зменшуються ризики атеросклерозу і утворення каменів в жовчному міхурі «, — пояснила експерт.

Это интересно:  Фахівці розповіли, яке харчування сприяє зменшенню ризику розвитку хвороб серця

zdorovia.com.ua













Adblock
detector