Дієтолог перерахував продукти, якими можна "заїдати" стрес - Новости Ю

Дієтолог перерахував продукти, якими можна «заїдати» стрес

07.10.2021   09:00    683

Такі продукти допоможуть зняти стрес.

Дієтолог Олексій Ковальков перерахував продукти, якими можна «заїдати» стрес.


Згідно з рекомендацією фахівця, допустимими при підвищеному рівні втоми або стресу виступають солодкий йогурт і шоколад. Він пояснив, що в них є жири і вуглеводи, які забезпечать приплив ендорфіну. Однак, він позначив, що таким способом не слід зловживати і зберігати міру у вживанні.


Это интересно:  Холодні ноги і руки у жінок: в чому причина і що з цим робити

Також він порадив запивати солодощі чаєм. Особливо корисні, за його словами, пуер і улун.

«Пуер входить до золотих рекомендацій щодо схуднення. Білий або молочний улун теж хороші. Навіть є витяжки із зеленого чаю, які входять в комплекс жироспалювання», — говорить експерт.











Adblock
detector