Дієтолог перерахувала продукти, які допоможуть зберегти ясність розуму - Новости Ю

Дієтолог перерахувала продукти, які допоможуть зберегти ясність розуму

25.10.2021   23:20    860

Невролог і дієтолог Маріят Мухіна перерахувала продукти, які допоможуть зберегти ясність розуму в старості. Про це вона розповіла Nation News.

За словами фахівця, більшу частину цієї їжі складають продукти тваринного походження.


“Мембрани і мозкову тканину, яка споживає 70 відсотків енергії під час розумового процесу, живлять продукти саме тваринного, а не рослинного походження. Тому що найголовнішими продуктами для пам’яті є продукти, які можуть відновити мембрану”, — пояснила лікарка.


У зв’язку з цим вона порекомендувала додати в раціон субпродукти, ферментоване м’ясо, вершкове масло, яйця і жирну рибу.
А ось серед рослинної їжі, за словами експертки, особливу увагу слід звернути на волоські горіхи.

ukrhealth












Adblock
detector