Дієтолог назвала продукти, які допоможуть в боротибі з головним болем - Новости Ю

Дієтолог назвала продукти, які допоможуть в боротибі з головним болем

24.10.2021   08:40    498

Дієтолог з США Кетрін Брукінг перерахувала продукти, які допомагають впоратися з головним болем.

Експерт пояснила, що епізодичні головні болі можна полегшити за допомогою їжі з рясним вмістом омега-3. Серед таких продуктів особливе місце займають деякі види риби. Так, 2-3 рази на тиждень слід включити в раціон лосося, скумбрію, сардини або анчоуси.



У рослинному світі подібними властивостями володіють волоські горіхи. Крім омега-3 в їх складі є магній, який знижує частоту та інтенсивність болю.

Однак, експерт підкреслила, що тривалі і сильні напади больових відчуттів — вагомий привід звернутися до лікаря.

zdorovia.com.ua












Adblock
detector