Дієтолог назвала продукт для відновлення кишечника - Новости Ю

Дієтолог назвала продукт для відновлення кишечника

11.10.2021   15:40    740

Дієтолог Світлана Фус розповіла, чому необхідно вживати вівсяну кашу. Про це вона повідомила на своїй сторінці в Інстаграм.

За словами фахівця, цей вид каші «заряджає» кишечник для повноцінної роботи. Також в тарілці вівсянки міститься велика кількість корисних і важливих для здоров’я речовин.


«У хорошій вівсянці є клітковина, яка дає бадьорість нашому кишечнику і змушує його працювати як годинник, а ще великий відсоток білка. Це приблизно четверта частина тієї кількості, яка міститься в м’ясі», — повідомила дієтолог.


Это интересно:  6 кристалів, які потрібні вам для хорошого сну

Повільні вуглеводи в складі цієї каші, забезпечують людині відчуття насичення до п’яти годин, при цьому рівень глюкози в крові стабілізується. Саме тому, у тих, хто вважає за краще снідати вівсянкою рідше виникають проблеми з надлишковою вагою.

Крім того, експерт відзначила, що вівсянка корисна для роботи серцево-судинної і нервової систем.

zdorovia.com.ua

Это интересно:  Про користь вівсяного молока розповіли фавхівці











Adblock
detector