Дієтолог назвала найбільш шкідливі страви з картоплі - Новости Ю

Дієтолог назвала найбільш шкідливі страви з картоплі

24.09.2021   07:40    1329

У складі картоплі є вітаміни, А також білки, кальцій, калій, магній і фосфор. Однак слід пам’ятати і про вуглеводи, попередила лікар-дієтолог Тамара Прунцева.

За її словами, страви з картоплі можна їсти регулярно, але в цьому випадку важливо не переїдати вечорами, а також стежити за тим, щоб протягом дня калорії спалювалися, повідомляє радіо Sputnik.

Это интересно:  Фахівці пояснили, чому корисно класти лимон поруч з ліжком

На думку дієтолога, найкориснішим є зварена в невеликій кількості води картопля або запечена. Найбільша кількість корисних речовин і мінералів у поверхні – з цієї причини Прунцева не радить довго тримати бульби у воді.


Крім того, дієтологиня визначилася і з найшкідливішими стравами з картоплі. За її словами, такими є картопля по-селянськи і смажена у фритюрі. Прунцева зазначає, що при термічній обробці руйнуються майже всі корисні речовини, вітаміни і мінерали. Більш того, сама по собі страва жирне.

Это интересно:  4 головних мінуси відбілювання зубів

lhealth.info











Adblock
detector