Диетологи разрешили есть сало и шоколад на ночь

16.07.2019   22:00    1589

Диетологи составили перечень продуктов, которые можно есть на ночь, не боясь набрать лишний вес. Правильный вечерний перекус помогает избавиться от стресса и успокаивает организм, приводя в норму уровень сахара в крови, главное во всем соблюдать норму и не переедать.

Вреда от ночного перекуса не будет, если остановить выбор на овощном супе или курином бульоне. Бутерброд можно только если хлеб приготовлен из муки грубого помола, а колбаса заменяется отварной курицей. Неплохо утолить голод после 18:00 поможет каша или сыр, кроме того, быстро перевариваются обычно рыба и некоторые морепродукты. Также вреда не принесет 100-граммовая порция риса, йогурт и творог полезны только при условии отсутствия в них сахара.

Это интересно:  Названы целебные свойства черного и зеленого чая

Соленое сало тоже является диетическим продуктом, но важно не съедать его в больших количествах. Темный шоколад и сухофрукты отлично утоляют голод, некоторые диетологи рекомендуют запечь яблоки с медом.

«Актуальные новости»


Загрузка...



загрузка...




Adblock
detector