Диетологи рассказали, в чем польза «первого» блюда

26.12.2020   10:20    771

Вспомните, как в детстве ваши мамы и бабушки уверяли вас, что вы обязаны есть суп на обед, потому что без первого это неправильное питание.

А что же говорят по этому поводу диетологи?

Специалисты пришли к единому мнению, что суп желательно включать в свой ежедневный рацион.

Они отмечают полезность первого блюда калорийностью и насыщенностью, а также считается, что суп снижает риск переедания.

Это интересно:  Чем опасен один бокал вина в день

В супе, как правило, содержится достаточное количество разнообразных овощей. Борщи и супы отвечают за поддержку водно-электролитного баланса в организме.

Медики считают, что суп особенно полезен тем, кто работает на физической работе. А вот офисным работникам можно включать в свой рацион первые блюда трижды в неделю.

Помните, что чрезмерное употребление соли вредит вашему здоровью. Используйте соль по вкусу, но в меру.

Это интересно:  Как сильные морозы могут влиять на заражение коронавирусом: мнение врачей

Хроника.инфо











загрузка...









Adblock
detector