Главная > Здоровье

Диетологи рассказали о пользе интервального голодания

07.12.2018   10:20    842

В Индии ученым удалось разработать диету, которая не только поможет в безопасной борьбе с лишним весом, но и поспособствует продлению жизни.

Как стало известно, ученые из Нью-Дели разработали диету, которую они назвали 12:12. Суть их метода состоит в том, чтобы чередовать 12 часовые периоды голода с 12 часовыми периодами умеренного потребления пищи.


Это интересно:  Эксперты рассказали, как продлить жизнь

Благодаря проведенным экспериментам, ученым удалось доказать, что такая система показывает свою эффективность, а помимо этого ее эффект не является краткосрочным.

Впрочем, ученые предупреждают, что к данной диете нужно подходить со всей серьезностью и внимательно следить за своим питанием. В идеале, желающий потерять лишние килограммы, должен составить сбалансированный рацион.

Ученые также отмечают, что периоды голодовки лучше всего подстраивать под вечер и ночь. Таким образом, можно поужинать около 20 часов, а в 8 утра позавтракать, не нарушая режим.

Это интересно:  Названо проверенное средство для снижения холестерина в крови

Эксперименты также показали, что такая диета помогает не только сбросить вес, но и сохранить молодость.

Med2


Загрузка...





загрузка...


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...



Загрузка...

© 2018, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.