Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Диетологи рассказали о меню новогоднего корпоратива

24 декабря 2017 г.   07:20    категория: Здоровье

454

Абсолютно все корпоративные вечеринки, посвященные приближающемуся Новому году, происходят по вечерам. К тому же, праздничные столы переполнены калорийными блюдами, в которых содержится много жиров, а эти вещества могут негативно отразиться на фигуре.

Ешьте, как обычно. Не нужно голодать целый день, а то и два, для того, чтобы на корпоративе покушать от души. Наоборот, питайтесь по своему режиму, а на мероприятии вам совершенно не захочется есть и в ход пойдут фрукты, твердый сыр, легкие закуски, рыба и морепродукты, да еще и в меньшем количестве, чем если бы вы были голодны.

Это интересно:  Узнайте, какую опасность таит в себе привычка грызть семечки

Теория «выпить больше, чем съесть» не работает в случае, если речь идет о профилактике набора лишних килограммов. Большое количество алкоголя тоже может негативно отразиться на фигуре, но еще и подпортить здоровье, а перед Новым годом вам такие проблемы ни к чему. несколько бокальчиков шампанского или вина — этого достаточно для того, чтобы не сильно опьянеть, не заработать отеки и головную боль на утро.

Избегайте майонезных салатов. Все, что имеет в своем составе майонез, не подходит для вечерней трапезы человеку, который следит за своей фигурой. А вот салаты с оливковым маслом можете есть со спокойной душой.

Это интересно:  Чем нужно лечиться от усталости?

Никакой картошки! В качестве гарнира, в основном, подают картофель в различных вариациях, но если вы хотите сохранить свой вес, то выбирайте мясо или рыбу с овощным гарниром.

Если вы хотите весело отметить Новый год в кругу коллег и при этом не набрать лишних килограммов, тогда прислушайтесь к советам диетологов и ешьте только избранные продукты.

Хроника.инфо



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...


...



...

...

...