Диетологи рассказали, как притупить голод при похудении

30.01.2019   14:20    2039

Желающим похудеть не всегда стоит ограничивать себя в употреблении пищи. В связи с этим диетологи назвали десять способов, которые помогут обмануть желудок и притупить голод.

Одним из таких методов является большое количество жидкости: поглощая воду, уже не так сильно хочется есть. Также не рекомендуется выбирать продукты оранжевого, желтого и красного цветов — они способствуют развитию чувства голода. В таком случае следует употреблять в пищу провизию синего цвета и убрать из рациона соусы и специи, вызывающих как аппетит, так и жажду.

Это интересно:  Специалист рассказала о влиянии сахара на состояние кожи

 

Диетологи сообщают, что визуализация тоже очень эффективна. Перед приемом пищи человек может определенное время представлять себя с красивой фигурой, а также можно есть из детской посуды для появления воспоминаний из детства, когда никто много не ел.

Утром лучше всего употреблять в пищу молочную продукцию. Йогурт или творог нормализуют работу пищеварительного тракта. Желающим похудеть лучше есть не менее пяти раз в день, но незначительными порциями, это даст возможность на время забыть о голоде и не перегрузит желудок.

Это интересно:  Медики предупредили об опасности жевательной резинки

«Актуальные новости»


Загрузка...



загрузка...

Загрузка...



загрузка...

Загрузка...






© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.