Диетологи рассказали, как избавится от тяги к сладкому за 14 дней

19.11.2020   23:20    969

Диетологи рассказали, как избавится от тяги к сладкому всего за 14 дней, и какие перемены произойдут с нашим организмом.

Об этом говорится в сюжете ТСН.

Те, кто попробовал отказаться от добавочного сахара в рационе, говорят, что от этой зависимости вполне реально избавится. Спустя время на сладкое совершенно не тянет.

Это интересно:  Какой продукт «очистит» кровь

Кроме очевидных сладостей мы употребляем много скрытого сахара – больше всего его в газированных напитках, йогуртах с наполнителями, соусах, соках. Даже от меда стоит отказаться.

ВОЗ рекомендует употреблять не более пяти чайных ложек сахара в день. Но обычно люди едят почти втрое больше. Из-за этого у нас появляется кариес, могут развиваться диабет и ожирение.

Это интересно:  Лучшие фрукты для контроля сахара в крови, полезные даже диабетикам

Чтобы не тянуло к сахару диетологи рекомендуют… кушать. То есть полноценно питаться. Сахар лучше заменить фруктами.

Отказ от сахара на 14 дней поможет нормализовать уровень сахара в крови. Журналистка, которая прошла этот челендж, говорит, что почувствовала позитивные перемены: она лучше спит, меньше устает, кожа стала лучше, вес уменьшился.

golos.ua










загрузка...










Adblock
detector