Диетологи рассчитали безопасную для фигуры суточную дозу шоколада

22.09.2020   18:00    406

Диетологи рассчитали норму потребления шоколада в сутки, которая не отразится на фигуре. Итоговая цифра может варьироваться даже в зависимости от сорта продукта.

Чтобы выявить оптимальное количество шоколада в сутки, которое можно потреблять без вреда для фигуры, диетологи провели исследование с участием более 300 000 человек. В процессе специалисты оценивали состояние здоровья каждого из них. Было установлено, что включение в рацион шоколада благотворно влияет на деятельность сердечно-сосудистой системы и снижает риск возникновения ишемической болезни сердца. Кроме того, данный продукт повышает в крови уровень «хорошего» холестерина и уменьшает воспалительные процессы в организме. Чтобы не допустить набора веса, в сутки необходимо ограничиться 50 граммами темного шоколада. Для молочных сортов эта цифра составляет 20 граммов.

Это интересно:  Названы полезные свойства сала

«Актуальные новости»












загрузка...











Adblock
detector