Диетологи раскрыли «секрет» вечной молодости итальянок

21.10.2019   11:00    2588

Многие удивляются, как знойным итальянкам удается сохранить свою красоту и молодость и не набирать лишний вес после определенного возраста. Итальянский эксперт по питанию раскрыл секрет вечной молодости своих соотечественниц.

По словам диетолога Мануэла Мапелли, уберечь организм от преждевременного старения можно при помощи правильного питания. Он напомнил, что итальянские женщины в среднем живут 85 лет, а мужчины – 81 год.

Это интересно:  Эти советы помогут улучшить состояние проблемной кожи лица

По его словам, весь секрет заключается в качественном питании. Итальянки употребляют в пищу больше овощей, а также продуктов, богатых белком, витаминами А и С и фолиевой кислотой.

Кроме того, жительницы этой средиземноморской страны почти не курят, практически не пьют алкоголь и сладкую газировку, а также отдают предпочтение домашней пище из качественных продуктов.

Это интересно:  Почему женщинам труднее отказаться от вредной пищи

Тем же, кто как можно дольше хочет не стареть, рекомендуется ввести в ежедневный рацион 1,1 г белка, который можно получить из мяса или рыбы. Это поспособствует обеспечению достаточной мышечной массы. Также диетологи рекомендуют употреблять в пищу больше зелени и зеленых листовых овощей, богатых фолиевой кислотой.

Medikforum


Загрузка...



загрузка...






© 2019, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.

Adblock
detector