Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Диетологи придумали диету для иммунитета

7 января 2018 г.   19:40    категория: Здоровье

474

Наступление осени это, к сожалению, не только красивые разноцветные листья на деревьях, но и простуды. Чтобы противостоять этому, оказывается, нужно просто питаться определенным образом.

Врач и диетолог Джоэл Фурман считает, что он придумал диету, которая за 2 недели способна укрепить иммунитет. И даже если вы все-таки заболеете, выздоровление наступит быстрее обычного.

Он также утверждает, что этот режим питания настолько приятный, что многие захотят питаться таким образом всю жизнь.

Это интересно:  Названа безопасная норма употребления спиртного

Кроме защиты от простуды, по его словам, диета укрепит ваши защитные силы от гораздо более зловещих врагов, включая рак.

Ключевым, по мнению доктора Фурмана, является содержание в питательных микроэлементов, которые присутствуют в изобилии в некоторых овощах и фруктах.

Именно эти микроэлементы, когда их употребляют определенных комбинациях, играют важную роль в укреплении и поддержке нашего иммунитета.

Это интересно:  Исследовано влияние фастфуда на здоровье человека

Процентное соотношение продуктов при этой диете выглядит так: 30-60% овощи (желательно морковь, брокколи, помидоры и артишок); 10-40% фрукты (яблоки, бананы, цитрусовые, груши); 10-40% бобы (фасоль); 20% зерновые (каши, хлеб); 10-40% орехи, авокадо; изредка — рыба и мясо.

Medmoon



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...


...



...

...

...