Главная Лента Новостей Контакты Реклама Rss Лента

Диетологи порадовали любителей поесть на ночь

23 января 2018 г.   14:20    категория: Здоровье

2178

Ученые из Суррейского университета представили данные долгого эксперимента

Ученые из Суррейского университета представили данные эксперимента, которые говорят о том, что есть макароны на ужин – это не опасно с точки зрения лишнего веса.

Есть популярная диетологическая теория о том, что углеводы вредно употреблять на ночь. Съеденные поздним вечером хлеб, рис или макароны резко повышают шансы на появление лишних килограммов. Богатые углеводами продукты, согласно этой концепции, лучше есть на завтрак, когда организму требуется энергия.

Это интересно:  Стало известно, кто более склонен к инсульту

В рамках исследования здоровые добровольцы должны были съедать фиксированный объем углеводов. Первые 5 дней основную часть углеводов требовалось употреблять за завтраком. На ужин откладывалось небольшое количество. Затем еще 5 дней углеводы поедались участниками в режиме равномерного распределения в течение дня. В последующие 5 дней – в основном, на ужин.

Если не есть макароны или хлеб в течение всего дня, то их можно съесть на ужин и не опасаться за фигуру, отметили в итоге специалисты.

Это интересно:  Можно ли быть здоровым с избыточным весом?

Med2



Загрузка...





загрузка...











Загрузка...


...

Новости здоровья



...


...


...

...

...