Главная > Здоровье

Диетологи перечислили продукты, способствующие продлению жизни

06.11.2018   00:40    879

Диетологи советуют всем, а особенно пожилым людям, как можно чаще кушать рыбу и морепродукты.

Американские диетологи пришли к выводу, что рыба и морепродукты необходимы всем, кто собирается прожить долгую жизнь и оставаться активным. О пользе рыбы и морепродуктов известно давно. В частности, доказана их польза для сердечно-сосудистой системы.


Согласно данным, любители рыбы в среднем живут на два года дольше и на 30% реже умирают от болезней сердца. Исследователи считают, что самый сильный положительный эффект оказывает рыбий жир, а именно три вида жирных кислот, которые в нем содержатся.

Это интересно:  5 порций шоколада в неделю защитят от инфаркта

Во время эксперимента ученые собрали две тысячи добровольцев в возрасте около 75 лет и длительное время следили за их здоровьем и диетой. Оказалось, что состояние здоровья у пожилых людей связано с тем, сколько ненасыщенных жирных кислот в их крови.

Уровень кислот, ожидаемо, оказался выше у тех, кто регулярно ел рыбу и морепродукты. Кроме того, состояние их сердечно-сосудистой системы было гораздо лучше, чем у тех, кто ел мало рыбы и не применял биодобавок с жирными кислотами. Для достижения положительного эффекта нужно кушать рыбу и морепродукты не менее пяти раз в неделю.

Это интересно:  Названы самые распространенные ошибки при лечении насморка

Стоит отметить, что пока ученые не могут сделать вывод о том, приносят ли биодобавки пользу, аналогичную той, что организм получает от рыбы. Они намерены провести дополнительные исследования, чтобы выяснить это.

7mednews


Загрузка...





загрузка...


Загрузка...



загрузка...


Загрузка...



Загрузка...

© 2018, НОВОСТИ Ю
(Служба поддержки) E-mail: admin@newsyou.info

При копировании материалов со страниц сайта для интернет-изданий – обязательна прямая, открытая для поисковых систем гиперссылка. Ссылка должна быть размещена в независимости от полного либо частичного использования материалов. Администрация Сайта Newsyou.info (Главный редактор, редакторы, авторы материалов) прикладывает все усилия, чтобы обеспечить пользователей точной и достоверной информацией, но в то же время не исключает возможности возникновения ошибок. Некоторые ссылки на этом Сайте ведут к ресурсам, расположенным на сторонних сайтах. Данные ссылки размещены для удобства пользователей и не означают, что Администрация Сайта одобряет содержание других сайтов. Кроме этого, Администрация Сайта не несет никакой ответственности за доступность этих ресурсов и за их контент. Это заявление относится ко всем ссылкам, представленным на Сайте, и материалам всех веб-сайтов, доступных через баннеры и ссылки. За рекламу, размещаемую на Сайте, несет ответственность лишь рекламодатель. Администрация сайта не несет ответственности за содержание и достоверность рекламных материалов размещенных на нашем сайте, а так же возможный вред от их использования.